Jogurty pro děti
NezařazenéJogurtů je v dnešní době opravdu celá řada, ale jak se v nich orientovat v případě, že se jedná o naše nejmenší “kamarády”? Je potřeba si opravdu dávat tak pozor na složení výrobku nebo máme věřit jen tomu, co je napsáno velkým písmem?
Na co si dávat pozor?
Pokud se rozhodnete kupovat jogurty pro své nejmenší, tak si všímejte několika věcí. Je velice hezké, že je na obalu napsáno, že je výrobek bez umělých barviv, bez obsahu modifikovaného škrobu a zahušťovadel, což je dobrá zpráva. Každopádně je potřeba sledovat také obsah cukru ve výrobku, totiž mnohdy je jogurt zbytečně přeslazený, než je potřeba. Nejen pro zdravého dospělého člověka, ale je zbytečné takovému množství cukru vystavovat ještě dítě, aby si navykalo na tolik sladkého od dětství. Je potřeba si toto opravdu sledovat. Další důležitou věcí je i obsahu tuku, protože hlavně u smetanových a tvarohových dezertů je obsah poměrně vysoký. Zde je důležité se dívat na obsah nasycených mastných kyselin. Určitě se dívejte i na výživové hodnoty jogurtu z hlediska obsahu vitamínů, vlákniny a dalších důležitých látek. Nekupujte dítěti jogurt jenom proto, že je hezký obal, vždy si zkontrolujte i složení. Jak je psáno výše, určitě sledujte přítomnost umělých barviv a zahušťovadel. Rozhodně není potřeba kupovat takové jogurty, můžete si vybrat ty, které tyto věci neobsahují.
Jogurty s kousky ovoce
Dobrou variantou je koupě jogurtu, ve kterém jsou kousky ovoce. Zde je opět dobré si kontrolovat, kolik je tam obsahu ovoce. Kupujte jogurty, kde je obsah ovoce nebo ovocné složky vyšší. Nikdy není pravda, že je v jogurtu takové ovoce, které je ukázáno na obalu, ani tak hezké a velké kousky. S tím musíte počítat.
Možné varianty, jak zaujmout děti
Nejlepší variantou je koupit si bílé jogurty, ty děti nemají často rády, protože nejsou tak sladké, jako ochucené. Existuje varianta, jak dětem můžete takový jogurt zpříjemnit. Stačí nakrájet jim kousky ovoce (banán, maliny, jablíčka, jahody a další), dochutit trošku medem a je z toho zdravá dobrá svačinka. Variant na ochucení je více, pokud se podíváte na internet, tak zde najdete různé možnosti, jak si takový jogurt zdravě ochutit, bez jakékoli chemie.